Kuidas olla võrkpallis hea setter

Kui olete võrkpallimeeskonna setter ja soovite tõesti väga head tööd teha, on see artikkel teile.
Määrake, kuhu oma käed panna, pannes need puusadele ja viige üles. See muudab sõrmed õiges asendis, nii et ärge liigutage neid käte liigutamisel.
Hoidke oma käsi pea kohal veidi ettepoole. Teie kursori sõrmed ja pöidlad peaksid tegema väikese "akna", nagu ka teie otsmik.
Saate palli alla.
Nipsutage kiiresti randmeid ja lükake sõrmeotstega, kui pall teile jõuab. Palli kõrgemale seadmiseks kasutage jalgu.
Kui nad ei lähene, püsige oma vihkaja jaoks kõrgel ja väljas. Hoidke seda lähedal, kui nad seda teevad, ja asetage see kaugemale.
Suhtle! See on setteri jaoks kõige tähtsam. Teiste meeskonnaliikmete kuulamine on meeskonnatöös tõhus. Öelge, kellele soovite komplekti panna.
Kui pall on tavalise komplekti tegemiseks liiga madal, võite komplekti põrutada. Põrkeseades on kõik, mida te teete, seda põrutada. Mõned inimesed nimetavad seda mööduvaks, nii et kui teate, kuidas mööduda, peate te vaid andma selle rohkem kui kaugele.
Ma pole piisavalt pikk, et olla hea setter. Mida ma teha saan?
Hea setter ei pea tingimata pikk olema. Hea setter peaks suutma toimetada komplekte, mis lihtsustavad hitteri löömist, ja peaks saama kiiresti pääseda ükskõik millisele pallile. Kui teid soovitakse blokeerimiseks, tehke hüppeid kõrgemale ja suurendage reide lihaseid, et aidata teil saavutada võimalikult kõrge hüpe.
Kuidas saan olla vastane blokeerijate seadistamisel ja petmisel loov?
Ära näita neile, kuhu lähed. Ärge kaarduge seljatoe jaoks oma selga ega asetage oma käsi keskmise / välimise komplekti jaoks liiga kaugele ette. Algusasend peab olema alati sama.
Kas setter saab võrkpallis teravdada või blokeerida?
See sõltub sellest, kust alustate (näiteks 5: 1 mängides). Kui alustate tagantpoolt, olete kaitsja, kuid siiski peate olema määraja; kui alustate eestpoolt, kehtivad teie suhtes ründaja reeglid, mis võimaldavad teil teha muid asju nagu näiteks blokeerimine.
Kuidas võrkpalli mängides palli kõrgemale sättida?
Proovige küünarnukke rohkem laiendada, et saaksite seda kõrgemale lükata. Proovige ka oma jalgu tõukamise abistamiseks.
Kuidas saada võrkpalli mängides sättimisega ühtlaseks?
Proovige põlvi painutada, kui annate ründajale viske. See tagab viskamise ja seadistamise järjekindluse. Kui soovite olla seadistamisega eriti kooskõlas, proovige küünarnukid sissepoole painutada, nii et viskamise ajal oleks teil palli üle rohkem kontrolli.
Kuidas anda viske, mida spikeril on kerge tabada?
Harjuta, harjuta, harjuta! Valijad on võistkonna ema. Nad peavad saama täpselt teada, milliseid komplekte nad vajavad ja millal vajavad teistsuguseid. Kui olete setter, peate saama suhelda ja harjutada kõigi oma spikeritega!
Rääkige alati, kui pall on mängus.
Veenduge, et seadsite neile õiges kohas ja kõrguses.
Kui te ei usu, et õnnestub õigel ajal palli saada, siis karjuge.
Tehke oma meeskonna motiveerimiseks suurepärast tööd.
Kui vaba pall tuleb üle võrgu, karjuge tasuta.
Kui teine ​​meeskond kallab, siis karjuge.
Kuulake kindlasti teisi mängijaid, kui nad teile selle edastavad ja karjuvad 2,4 või 9, veenduge, et see lööks neile üle, 4 on vasak, 2 on keskel ja 9 paremal.
Käte konditsioneerimiseks ja tugevdamiseks kasutage setterpalli
Kui te ei saa palli, siis karjuge: "Appi!" või midagi sarnast. Kui saad palli, karju “Mine!”. Sa pead rääkima iga mängu jooksul - suhtlemine on võtmeks igas meeskonnaspordis.
punctul.com © 2020